3月第三個星期五(春分前星期五)世界睡眠日,訂在這一天由來為什麼?

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By 管理員

世界睡眠日(World Sleep Day),訂於北半球每年春分前的星期五,,所以每年的日期都不太一樣。是自2008年以來由世界睡眠學會(World Sleep Society)的世界睡眠日委員會組織的年度活動。其目標是慶祝良好且健康睡眠的好處,並引起社會對睡眠問題及其醫療、教育和社會方面的負擔的關注,並促進睡眠障礙的預防和管理。

睡眠或許看起來是生活中再正常不過的事情,但對於那些經常有睡眠問題困擾的人來說,獲得足夠的睡眠可能是一個真正的挑戰,並影響到生活中的一切。

世界睡眠日旨在考慮並幫助那些有睡眠問題的人。它有助於全球各地的人們了解睡眠的重要性,並通過提供有價值的資源來改變人們對睡眠的看法和體驗,以在日常生活中幫助他們。

(完)


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範例問題:

  1. 你認為良好的睡眠對我們的身心健康有哪些影響?可以舉出一些例子來支持你的觀點嗎?
  2. 在你的日常生活中,你會怎樣確保自己獲得足夠的睡眠?有沒有一些特別的習慣或技巧可以幫助你入睡?
  3. 除了個人的睡眠習慣外,你認為學校或社會應該做些什麼來幫助人們維持健康的睡眠?

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